För min del följs ingen plan den här veckan tyvärr. Jag är fortfarande hängig och bihåleinflammationen vill inte riktigt ge sig. Micke och Gustaf har kört på tillsammans ända till idag då Gustaf gav upp. Micke kämpade dock på och sprang 5-kilometers spåret, riktigt bra gjort! Jag ser fram emot att ta upp träningen igen 🙂
Men va?! Lyckades Micke springa 5 km? Det är ju superbra!
Nja, han sprang inte i 5 km, men han sprang enligt planen i 5 km 🙂
Aha! Då fattar jag. Men bra ändå. Han var ju själv.
Jag sprang 2 minuter och gick snabbt 3 minuter i intervaller. Totalt 35 minuter.