Efter två vilodagar (dag 18-19) så har vi idag kämpat oss igenom 35 minuter med totalt 5 minuters löpning. Dom fem minuterna av löpning är dessutom uppdelade på fem gånger, ändå är jag helt död när vi är hemma. Hur ska jag klara det här? Gustaf klarar sig bäst och han har dessutom gått ner 3 kilo och därmed hamnat under hundrastrecket, superbra!!
Etikett: Träning (Sida 17 av 19)
Den här veckan börjar vi i väldigt sakta takt att jogga. Jag märker hur extremt otränad jag är! Gustaf är den som hittills klarar sig bäst. Men vi kämpar på alla tre.
Dagens pass såg ut så här:
Innan kvällens pass var jag på föräldramöte i skolan, det var bra info vi fick.
Gustaf på moppen på väg till jobbet tidigt imorse:
En trött Victor efter söndagens paintball:
Doris sår just nu (som aldrig verkar försvinna):
Idag var det 50 minuters promenad på schemat, vi gick på kvällen och det gick bra 🙂
På eftermiddan åkte Mikael, Ida och jag till Ikea för att köpa lite förvaringsmöbler till grabbarnas rum och till gästrummet. Vi har tröttnat på all röra!
Victor och Oscar åkte iväg tidigt imorse för att spela paintball med vänner…. kul att de hittar på saker 🙂
Gustafs rum:
Victors rum:
Oscars rum:
Igår skulle vi konditionsträna, men det fick bli promenad samma tid istället. Idag är det äntligen vilodag 🙂
Idag var det 30 minuters promenad…. nu längtar jag efter vilodag 🙂
Idag stod 30 minuters promenad på schemat. Det strulade till sig lite pga att Ida hade duschdag samt att Mikael skulle ut och dricka öl med en vän. Men vi fick ihop det allihop på tu man hand.
Till middag testade Ida och jag en typ av ”fransk riddare-toast”. I mitten låg det bananer, farinsocker och pekannötter. Den var extremt söt men i övrigt god. Om det blir en nästa gång måste jag ta mindre socker!
Idag var det konditionsträning på tu man hand i 30 minuter. Jag och Gustaf körde löpbandet och Mikael stod på crosstrainern. Jag är såå trött i benen!
Vi har behövt ändra lite fram och tillbaka på schemat, men än så länge följer vi planen 🙂
Igår skulle vi ta en 40 minuters promenad enligt planen. Eftersom vi inte ”hittat våra vägar” än så råkade promenaden bli 55 minuter lång istället, det gjorde förstås ingenting. Ett trevligt tillskott till planen var att Victor följde med ut 🙂
Idag bytte vi till vilodag för att få ihop passen närmsta dagarna.
I eftermiddag träffade jag en gammal vän från Stenhamra på ett café i Sumpan. Gerd heter hon jag träffade (missade att ta bild), tyvärr kunde hennes syster Anna inte komma. Men det var i alla fall jättekul att träffa Gerd. 
Idag skulle vi alla tre på egen hand utföra 20 minuters konditionsträning. Jag vet att Mikael stod på löpbandet i en halvtimme, Gustaf vet jag inte och jag misslyckades med att utföra ett homogent träningspass, men tittar man på min fitbit idag så tror jag att kroppen ändå fått vad den behöver. 
Igår stannade Gustaf hemma på löpbandet medans resten av gänget gick till utegymmet i Nälsta igen. Den här gången var även Victor och Oscar med 🙂
På kvällen badade Oscar, Victor och Olivia i poolen, kul att den används nån gång i alla fall…
Senaste kommentarer