Vi håller ut, nu är det femte veckan…
Etikett: promenad (Sida 1 av 7)
Ikväll följde Ida med när vi skulle ut i #följplanen. Micke sprang som han skulle men jag fick ta en lugn promenad istället för rask, jag prioriterade att få med Ida ut.
Jag hjälpte Ida att färga håret ikväll också och jag toppade det också.
Idag gick vi vecka 4, dag 3, i #följplanen. Idag började jag med promenad i intervaller istället för löpning i intervaller som Micke kör. Mina knän klarar fortfarande inte löpning verkar det som… och jag tar hellre promenader och har knän som håller än att prompt löpträna.
Min gamla ben- och knävärk har sakta krupit sig på nu när vi kör #följplanen igen, så jag måste tyvärr backa lite. Micke fortsätter med intervaller och jag får gå ner till raska promenader istället 😞
Tidigt imorse flög Micke hem från Göteborg och några timmar senare tog vi andra bilen hem. Båda resorna gick smidigt. När Micke kom hem gick han först ner till stranden med Philip och sen skjutsade han hem honom till Fisksätra.
På eftermiddagen packade vi upp och lagade mat sen var det dags för #följplanen igen. Eftersom vi båda var trötta samt lite stela efter tre dagars vila så blev det bara en rask promenad i 50 minuter och inte 8 x 1 minuters intervaller. Nya friska tag imorgon.
Idag blev min femte dag på raken med träning (Mickes fjärde), mina ben är sååå trötta, dom värker till och med när jag ligger still 😞 nu blir det skönt att vila några dagar.
Idag blev det lunchpromenad med den äldre dagen.
Idag fullföljde vi #följplanen vecka 2. Idag blev det 50 minuters promenad i regnet som vi avslutade med trapporna upp till våning 8. Det var första gången Micke testade trapporna 😊
Idag fick Ida tillslut sina glasögon, hon blev jättefin och hon känner sig nöjd med dom.
På kvällen blev det ytterligare en promenad i ”följ planen”.
Idag blev det andra promenaden i vecka 2, nästa vecka blir det mer ansträngande, då ska vi börja med lite löpning i intervaller.
På morgonen åkte Victor, Oscar, Angela och jag till Långholmens Wärdshus för att höra information om nya Teknikinstallationsavtalet.
Idag var Idas första dag på sitt sommarjobb, det hade gått jättebra och trots att hon var trött när hon kom hem så har hon hållit sig positiv och glad hela kvällen. Jag är jättestolt! 6 timmars arbete, det är bra gjort av Ida!
Idag fortsatte vi följ planen vecka 2.
Senaste kommentarer