Idag var jag på Östersjö Elektriska igen i Norrtälje. På kvällen kom Ida hem från Andreas, strax innan det åkte vi till Lövstaspåret igen.
Etikett: löpning (Sida 1 av 8)
Idag gick vi vecka 4, dag 3, i #följplanen. Idag började jag med promenad i intervaller istället för löpning i intervaller som Micke kör. Mina knän klarar fortfarande inte löpning verkar det som… och jag tar hellre promenader och har knän som håller än att prompt löpträna.
Nu blir det lite tjatigt i bloggen eftersom vi inte hinner så mycket annat i livet än #följplanen. Idag inledde vi vecka 3, allt enligt plan.
Idag på dagen var Micke hemma hos Gustaf och hjälpte honom med städning av lägenheten och jag hade lite avlösarservice efter jobbet.
Idag var Micke och jag på en två timmar lång löpteknik kurs hos Fredrik Zillén. Det var riktigt bra! Vi kände verkligen vilken skillnad tekniken gör vid löpträning, nu ska vi bara lyckas omsätta tekniken i vår träning.
Då är det dags att göra ett nytt försök att följa planen, vi börjar en tredjedel in i planen och hoppas på att orka. Nu håller vi tummarna att knäna håller och att vi håller oss friska.
Igår följde jag med Mikael och Gustaf ut på deras promenad, men inte bara för att gå utan för att testa den nya löptekniken som vår PT lärt mig. Så vi körde lite intervaller med löpning men det blev huvudsakligen gång i rask takt.
Innan det var Victor och jag hos tandläkaren.
Idag trotsade vi vädret och åkte till spåret trots spöregn. Vi har aldrig sprungit när det regnar så här mycket, det var skönt men vi gav upp i förtid eftersom vi var så otroligt våta.
Det blev god Pad Thai till middag och rabarberpaj efteråt. 
Idag tog Ida och jag en promenad till stora Coop medans Mikael och Gustaf åkte till Kyrksjön och tog sig igenom 1,5 km med löpning. För Ida och mig blev det istället 2,4 km promenad.
Efter att vi checkat ut idag åkte vi först till MoS en stund, därefter åkte vi till Nybygget som ligger i Märsta. Där kan man gå in och titta i visningshus från olika husleverantörer, lite inspiration.
På kvällen tog Mikael och jag en runda i spåret. Jag sprang 3,2 km och Micke drygt 4 km. 
Idag sprang jag igen, den här gången var även Micke med. Men jag känner tyvärr redan (efter två dagar) att knäna värker 🙁 det känns trist.
På lunchen åkte Angela, Nette, Robin och jag till Ulriksdals Slottsträdgård och åt vegetarisk buffé. Trevligt, mysigt och gott!
Senaste kommentarer