Idag körde jag 1 km jogg med 10 min kroppsträning och avslutade med 1 km joggning. Efter förkylningen var det riktigt tungt! måste bli av med de 5 kg jag lagt på mig! 💪🏻🏃
Etikett: Träning (Sida 1 av 19)
Det blev en riktigt kort resa till Norrland. Tidigt imorse begav vi oss hemåt. Väl hemma gjorde vi vårt träningspass och sen blev det lite hockey framför TV:n, AIK spelade på bortaplan mot Östersund.
I somras betalade jag och Micke för ett program som heter WR66, Weekly Revolt 66 dagar. Programmet drog igång den 4 september och målgången är 9 november, alltså 66 dagar. Vi trodde aldrig vi skulle klara det här! Men med 9 dagar kvar kan vi konstatera att vi lyckats riktigt bra!
Programmet består av träning och kost. Vi tränar 6 dagar i veckan med olika övningar på olika nivåer. I princip all träning sker i hemmet (allt utom löpning) och med kroppsvikt (alltså inga redskap). Innan start satte vi upp egna mål och både jag och Micke har nästan nått våra mål… och några dagar kvarstår ju 😉
Vi känner att vi uppnått bättre vanor på många sätt och vill gärna fortsätta med både kost och träning efter programmet, kanske inte lika strikt men tillräckligt för att bibehålla våra ”nya” kroppar.
Jag kan rekommendera WR66 till alla som vill göra en hälsosam förändring. Träning 6 dagar i veckan kan låta mycket men allt är på en otroligt lugn och behaglig nivå.
Senaste dagarna har det inte hänt så mycket… men träningen fortsätter!
Den här kvällen bestod av träning och pussel. Det är tur att Micke nästan aldrig bloggar, då slipper vi en massa lustiga bilder på mig i tränings-pose 😂 Micke är jätteduktig!
Jag fick ganska många bitar på plats på pusslet ikväll, nu känns det inte helt oövervinnerligt längre.
Idag åkte Ida på ledsagning med Victor till Uppsala i jakt på glassrullar. Jag har sett att det funnits glassrullar på International Food Festival, men tyvärr fanns det inte ☹️ nya försök nästa år!
Idag efter Idas tandläkarbesök så köpte vi lite fågelmat och åkte till dammen vid Hässelby-rondellen och matade fåglarna. Både Ida och fåglarna blev lika glada 😃
På kvällen var det dags för kämpiga magövningar igen.
Ikväll spelade Skellefteå AIK första matchen i SHL för säsongen. Jag satt o tittade, förutom när jag somnade i pausen 😴
Idag på dagen planterade jag om mina blommor på kontoret och efter jobbet körde vi magövningar tillsammans 💪🏻
Här hemma tränas det för fullt, 6 dagar i veckan, nu är vi på G!
Senaste dagarna har varit lite blandade. Vi har tränat hemma, tränat på utegym, lagt pussel, suttit i möte mm. Idag åt jag lunch med en gammal kollega från e3k, Håkan Andersson.
Knut tyckte det var jättekonstigt idag när husse och matte låg på golvet och tränade, han tassade runt husse som ”katt runt het gröt” och var jättestirrig 😂😂
Senaste kommentarer