Ikväll gjorde vi andra utmaningen för denna vecka, Olivia var med idag också 🤗 det var lite jobbigare idag än i tisdags eftersom träningsvärk gjorde sig påmind för oss alla.
Etikett: WR66 (Sida 1 av 3)
Igår kväll var det dags för en s.k. utmaning. Det vill säga en lite mer ansträngande övning, dock är den allra första utmaningen långt ifrån lika jobbig som de på slutet är. Men vi klarade den och nu är dag 2 avräknad👍🏻 Olivia kom och tränade med oss.
Vi hade ett långt möte på jobbet igår, nya chefen känns bra!
Idag satte vi igång med ett försök att repetera WR66, denna gång på egen hand. Jag hoppas vi lyckas hålla i det även om vi inte är uppkopplade mot WR-teamet.
Olivia kom till oss på kvällen och var med och gjorde våra mag-övningar. Vi lagade WR middag och jag har preppat massor av mellanmål.
Idag åkte vi till Oscar där Micke hjälpte till att bleka hans fogar på toalett-golvet. Därefter tittade vi på fotboll tillsammans och åt middag. En trevlig eftermiddag.
Tidigare på förmiddagen körde vi ytterligare ett träningspass från WR Miniband.
Idag har vi haft fullt upp. Micke har jobbat som vanligt och jag hade en timme ledsagning med den äldre damen. Sen gjorde jag granola och gick sen till Grimsta IP där jag mötte upp Micke för att se AIK:s damer möta DIF i sista matchen av Svenska Cupens kvartsfinal. Matchen slutade 2-2.
Direkt när vi kom hem åkte vi till MoS och shoppade lite kläder med Ida.
Ännu senare på kvällen körde vi ett träningspass från WR miniband.
Ikväll åkte vi till Hovet och såg andra matchen av sju i kvartsfinalen mellan AIK och Mora. Vi vann med 4-1!! Ända tills det var två minuter kvar av tredje perioden stod det oavgjort 1-1, sista två minuterna lyckades vi göra 3 mål, vilket jubel! 🖤💛
När vi kom hem satte vi igång första passet av WR miniband.
Idag gjorde jag en dubbel sats granola samt några smoothies till mellanmål kommande dagar. Därefter var det dags att följa Ida in till stan där hon skulle hoppa på tåget till Eskilstuna för att hälsa på Andreas ett dygn.
Det känns som det var evigheter sen Micke och jag var själva hemma! Kvällen spenderades framför TV:n där vi såg filmen ”A star is born”, den var bra men sorglig.
Den 4 september började jag och Jenny träna och äta enligt ett program som heter WR66. I början var vi lite skeptiska. Man utesluter kolhydrater och allt socker samt salt ur kosten. Äter 6 mål mat om dagen (2 huvudmål samt 4 mellis/ frukost) tränar med endast kroppen som redskap. I går var det dag 66 och vi var färdiga med programmet. Mitt resultat blev -13,5 kg och 11 cm i midjan (målet var -10 kg och 16 cm i midjan) Jennys resultat blev 7,5 kg och 14 cm i midjan. (målet var 10kg och 14 cm i midjan.) vi lyckades bra måste jag säga. Det känns härligt att vi lyckades.
Det blev en riktigt kort resa till Norrland. Tidigt imorse begav vi oss hemåt. Väl hemma gjorde vi vårt träningspass och sen blev det lite hockey framför TV:n, AIK spelade på bortaplan mot Östersund.
I somras betalade jag och Micke för ett program som heter WR66, Weekly Revolt 66 dagar. Programmet drog igång den 4 september och målgången är 9 november, alltså 66 dagar. Vi trodde aldrig vi skulle klara det här! Men med 9 dagar kvar kan vi konstatera att vi lyckats riktigt bra!
Programmet består av träning och kost. Vi tränar 6 dagar i veckan med olika övningar på olika nivåer. I princip all träning sker i hemmet (allt utom löpning) och med kroppsvikt (alltså inga redskap). Innan start satte vi upp egna mål och både jag och Micke har nästan nått våra mål… och några dagar kvarstår ju 😉
Vi känner att vi uppnått bättre vanor på många sätt och vill gärna fortsätta med både kost och träning efter programmet, kanske inte lika strikt men tillräckligt för att bibehålla våra ”nya” kroppar.
Jag kan rekommendera WR66 till alla som vill göra en hälsosam förändring. Träning 6 dagar i veckan kan låta mycket men allt är på en otroligt lugn och behaglig nivå.
Senaste kommentarer